Yoga berasal dari akar kata Sansekerta, yuj, yang arti dalam bahasa inggrisnya to yoke, artinya menggabungkan atau menjadikan satu.
Berasal dari India sekitar 5000 tahun yang lalu, yoga merupakan pembentukan disiplin mental dan spiritual. Yoga juga merupakan salah satu sistem dari filosofi India.
Jadi intinya, yoga adalah cara penggabungan mental dan spiritual seseorang dengan dunia sekelilingnya.
Di Tibet, yoga disebut rnal-byor, atau persatuan fundamental antara kenyataan dan alam sekitar.
Meditasi dan yoga adalah hal yang saling terkait untuk mencapai tahap kesempurnaan spiritual.
Biasanya, jika orang awam menyebut yoga, maksudnya adalah mengikuti kelas yoga. Dalam arti yang mereka maksudkan adalah Jatha yoga, yaitu olah fisik pernafasan. Yoga sendiri sebenarnya memiliki cakupan yang jauh lebih luas. Terdapat 4 jalan yoga, yaitu Jnana (jalan menuju ilmu pengetahuan dan kebijaksanaan), Bhakti (jalan pengabdian), Karma (jalan perilaku), Raja (jalan pengendalian diri).
Manfaat dari yoga sendiri yaitu hati kita lebih tertata, lebih tenang, sabar, hati-hati dalam menyikapi sesuatunya, metabolisme lancar..
pokokmya yoga menyehatkan deh..eh ada juga yang bilang klo yoga bisa bikin badan langsing loh..
0 komentar:
Posting Komentar